Afvallen Met Chia Zaden

chiazaden en afvallen

De afgelopen jaren hoor je steeds meer mensen praten over chiazaad.

Een superfood waar menig gezondheidsliefhebber dagelijks van eet.

Dat het gezond is, is bij vrijwel iedereen waarschijnlijk wel bekend.

Maar de vraag is of je er ook mee kunt afvallen.

Hieronder lees je alles over chiazaad en lees je hoe je ermee kunt afvallen.

Wat is chiazaad?

afvallen chiazaadDe naam zegt het al een beetje, chiazaden zijn kleine zaadjes met een zwarte kleur.

Ondanks dat ze zo klein zijn, geven ze je een enorme boost aan onder andere proteïnen, vezels en mineralen.

De zaden worden geplukt van de plant Salvia Hispanica.

De plant vindt zijn oorsprong in Latijns-Amerika en is familie van de muntplant.

Zelfs de Azteken aten het honderden jaren geleden al.

Ze kregen er enorm veel energie van en die energie konden ze de hele dag goed gebruiken tijdens het strijden.

De naam is dan ook afgeleid van chian en betekent letterlijk ‘olieachtig’ en ‘kracht’.

Voedingswaarde

Door het eten van chiazaad krijg je belangrijke voedingsstoffen binnen.

Naast voedingsstoffen bevatten de zaadjes ook antioxidanten.

Beiden zorgen ervoor dat je lichaam gezond blijft en dat je stofwisseling optimaal blijft.

100 gram bevat onder andere 16,5 gram eiwit en ruim 11,2 milligram aan vitamine B en C.

Daarnaast bevatten de zaden 630 milligram calcium, 7,72 milligram ijzer en 335 milligram magnesium.

Helpen met afvallen

chiazaad helpt met afvallenDankzij chiazaad kun je de nodige kilo’s kwijtraken.

Allereerst gaat het je hongergevoel tegen. Doordat de zaadjes zich mengen met water, ontstaat er in je maag een dikke brei.

Deze substantie vult je maag en geeft je een verzadigd gevoel.

Daarnaast zorgt het door de vele vezels voor een goede stoelgang.

Doordat het veel proteïnen en mineralen bevat, is het een goede aanvulling op je dieet.

Afvallen was door chiazaad nog nooit zo gemakkelijk!

Bedankt voor het lezen van dit artikel. Ben je momenteel bezig met afvallen?

Meld je dan aan voor onze community waarin je in contact komt met andere mensen die bezig zijn met afvallen.

Meld je hier aan >

P.S. Wij vinden het leuk als je hieronder een reactie achterlaat ?

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: