8 kilo afvallen – Wil jij 8 kilo Afvallen In Twee Maanden?

8 kilo afvallen? Als je 8 kilo af wilt vallen in 2 maanden is dit goed haalbaar als je je aan een dieet houdt.

Gemiddeld 1 kilo afvallen per week vergt doorzettingsvermogen.

Als je een dieet gevonden hebt wat je bevalt en je houdt je er aan dan is het meestal zo dat het de eerste weken makkelijker is om gewicht verliezen dan daarna.

Je lichaam reageert op afvallen. Je verbranding kan trager worden.

Dagelijks lichaamsbeweging helpt om de verbranding te activeren.

8 kilo afvallen in 8 weken

eetmomentenAls je 8 kilo lichaamsgewicht wilt verliezen is het belangrijk om je dieet daar op aan te passen.

Hoewel 1 kilo per week afvallen haalbaar is moet je er ook rekening mee houden dat het best zwaar is om een dieet vol te houden.

Om je verbranding te stimuleren is het goed om 6 eetmomenten per dag aan te houden.

De maaltijden moeten gezond zijn en voedingstoffen bevatten. Drink voldoende water. Eet gevarieerd.

Met welk dieet kun je 8 kilo kwijtraken?

koolhydratenVrijwel elk bekend dieet is geschikt om af te vallen maar niet ieder dieet is gezond.

Kies een dieet waarbij je belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

Ook koolhydraten zijn belangrijk, maar kies dan wel een dieet waarbij gezonde koolhydraten een rol spelen.

Over koolhydraten is al veel geschreven.

Slechte koolhydraten zijn koolhydraten die nauwelijks voeding bevatten en die zich snel omzetten in lichaamsvet.

Producten waar suiker inzit en weinig (of geen) gezonde voeding, maken je dik.

Voorbeelden zijn o.a. witbrood, koek en andere melige producten, snacks, alcoholhoudende dranken, frisdranken met suiker, enzovoorts.

Hoeveel kledingmaten raak je kwijt?

kledingmatenAls je 8 kilo bent afgevallen zul je ongeveer 1 a 2 kledingmaten kleinere kleding passen.

Het hangt wel van je lichaamsbouw af.

Als je 8 kilo afvalt maar je bent corpulent gebouwd dan valt kleding anders dan wanneer je lang en smal gebouwd bent.

Bedankt voor het lezen van dit artikel. Ben je momenteel bezig met afvallen?

Meld je dan aan voor onze community waarin je in contact komt met duizenden andere mensen die bezig zijn met afvallen.

Meld je hier aan >

P.S. Wij vinden het leuk als je hieronder een reactie achterlaat ?

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: