Afval Trucs? Ontdek 3 Snelle Afval Trucs

afval trucs

Wil jij ook af van die overtollige kilo’s?

Voel je weer lekker in je vel en start vandaag nog met een beter eetpatroon.

Wist je namelijk dat je helemaal geen streng dieet hoeft te volgen om af te vallen?

Er zijn snelle afvaltrucs waarmee je snel de overtollige kilo’s kwijt raakt.

Wij hebben drie handige en snelle afvaltrucs op een rijtje gezet.

Truc 1: Drink water

afval truc water drinken

Doe alle zoete drankjes de deur uit en vervang deze voor water.

Niet alleen krijg je zo veel minder calorieën binnen, ook stimuleert water de afvoer van slechte stoffen in het lichaam.

Drink minstens 2 liter water per dag en geniet al gauw van een slank figuur.

Ook thee werk uitzonderlijk goed om overtollige kilo’s kwijt te raken.

Kies bij voorkeur voor kruidenthee en/of groene thee zonder suiker.

Het is een kleine aanpassing aan jouw dagelijks eetpatroon, maar levert enorm veel op.

Truc 2: Eet bewust

afval truc eet bewust

Het klinkt zo simpel, maar dat is het eigenlijk ook.

Door bewust te eten let je veel meer op wat er allemaal naar binnen gaat.

Zorg voor vaste eetmomenten op een dag en eet ongestoord aan de tafel.

Door bewust je ontbijt, lunch en diner te eten, geven jouw hersenen sneller een gevoel van vol aan.

Ook is het de tip om voordat je iets gaat eten, eerst bewust na te gaan of je daadwerkelijk wel honger hebt.

Is dat koekje bij de koffie echt nodig, of is het gewoon lekker?

Door bewust met eten om te gaan laat je sneller iets staan of kies je voor een gezonder alternatief.

Truc 3: Beweeg meer

Wanneer je wilt afvallen speelt voeding de grootste rol, maar beweging mag ook niet vergeten worden.

Wanneer je iedere dag kiest voor 30 minuten bewegen, gaat jouw stofwisseling omhoog en val je sneller af!

Ga elke dag lekker wandelen en probeer dagelijks 10.000 stappen te zetten.

Op de meeste smartphones zit al een stappenteller.

Als je opzoek bent naar hulp en ondersteuning met het afvallen.

Meld je dan aan voor onze community waarin je in contact komt met andere mensen die bezig zijn met afvallen.

Meld je hier aan >

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: